两个门槛，顺序不能错：先过机器，再过人。
过不了机器筛选，HR 根本看不到你的简历；过了机器但一股 AI 味，HR 三秒就划走。
这两关的处理方法完全不同。项目全貌见AI 求职服务：完整案例拆解(https://aistacknav.com/?post_type=ai_biz&p=16006)。
第一关：机器筛选
机器在看什么
现在多数中大型企业和招聘平台会用系统做初筛。它大致在做三件事：
1. 能不能读取。 格式解析失败，等于没投。
2. 关键词匹配。 把简历和 JD 做匹配，算相关度。
3. 硬性条件过滤。 学历、年限、地点、期望薪资。
第 1 项最容易出事，也最容易修。
格式：五条硬规矩
□ 用 PDF，不用 Word
Word 在不同设备上排版会错乱。除非招聘方明确要求 Word。
□ 不要把内容放在图片里
用图片做的”设计感简历”，机器读出来是一片空白。
□ 不要用文本框、分栏、表格做主体结构
这三样最容易导致解析乱序——姓名跑到中间、时间和公司对不上。
设计类岗位是例外，但建议同时准备一份纯文本版本。
□ 不要用特殊字体和生僻符号
□ 文件名要规范
姓名-应聘岗位-手机号.pdf
一个快速自测方法：把 PDF 里的内容全选复制，粘贴到记事本里。如果顺序乱了、内容缺了，机器读到的就是这个样子。
关键词：从 JD 里提，不要自己编
三步法
第一步：拆 JD
把目标岗位的 JD 逐句拆成三类：
- 硬性要求：学历、年限、证书、地点
- 核心能力：技能、工具、经验类型
- 加分项
第二步：提取术语
把 JD 里反复出现的名词和动词划出来。特别注意同一件事的不同叫法——同样的工作，有的公司叫”用户运营”，有的叫”用户增长”，有的叫”会员运营”。
第三步：在真实经历里对应
把客户的真实经历，用 JD 里的术语重新表述。
这里有一条不能越过的界限：
- ✓ 客户做过用户增长工作，JD 写”用户运营”，改成”用户运营”——同一件事的不同叫法，可以
- ✗ 客户没做过数据分析，JD 要求数据分析，就写上去——这是造假
详见简历优化哪些能改哪些不能改(https://aistacknav.com/?post_type=ai_biz&p=16007)。
关键词怎么放
三个位置的权重最高：
- 岗位标题栏（求职意向要和 JD 岗位名一致）
- 技能清单
- 最近一段经历的描述
不要堆砌。 现在的系统能识别关键词堆砌，而且过了机器也过不了人。
一个实用比例：JD 里的核心能力词，在简历里出现 2–3 次是合适的，出现 8 次就是堆砌。
硬性条件：不符合就换岗位
学历、年限、地点这些是硬过滤，改不了也不该改。
给客户的建议应该是：这个岗位的硬性条件你不满足，投了也是浪费时间，我们换一批更匹配的。
这句话会让客户觉得你可信，因为大部分服务商只会说”没问题我帮你改”。
第二关：去 AI 味
HR 为什么一眼能看出来
HR 一天看几百份简历。现在 AI 写的简历有高度一致的特征，看多了三秒就能认出来。
六个典型特征
1. 句式完全统一
每一条都是”通过 XX，实现了 XX，提升了 XX%”。
2. 形容词堆砌
“高效””优秀””卓越””深入””全面”——这些词信息量为零。
3. 排比结构
“负责……负责……负责……”或者三个并列短语。
4. 数据过于整齐
提升 30%、增长 50%、效率翻倍——真实的数据很少这么圆。
5. 抽象动词
“赋能””打通””闭环””抓手”——AI 特别爱用，但 HR 看不出你具体干了什么。
6. 每条长度一模一样
这是最明显的机器特征。真人写的简历，条目长短天然不一。
去 AI 味的六个动作
1. 打乱句式
强制要求：同一段经历里，不要出现两个句式相同的条目。
2. 删形容词
一条经验法则：把所有形容词删掉，如果这句话的信息量没变化，说明那些形容词本来就是废话。
- ✗ 高效完成了全面的用户调研工作
- ✓ 访谈 32 位用户，整理成 3 份需求文档
3. 把抽象动词换成具体动作
- ✗ 赋能业务团队
- ✓ 给销售团队做了一套报价工具，现在报价从半小时缩到五分钟
4. 让数据”不整齐”
真实数据是 27%、13.5 万、43 人，不是 30%、10 万、50 人。
让客户回去查真实数字，这比编一个整数更有说服力。
5. 加入一个具体的细节
每段经历里放一个只有真正做过的人才知道的细节——一个具体的工具名、一个具体的客户类型、一个具体的困难。
这是区分”做过”和”写过”最有效的方法。
6. 让条目长短不一
有的一行，有的三行。按重要性给篇幅，不要按整齐度。
一个终极检验方法
把改好的简历发给客户，问他一句：
你自己读一遍，这像不像你？
如果他说”写得挺好，但感觉不太像我” ——说明改过头了，回去改。
这个问题比任何工具都准，而且它同时解决了两个问题：AI 味和真实性。
交付前的自查清单
□ PDF 全选复制到记事本，顺序和内容正确吗？
□ JD 里的核心能力词，在简历里都有对应吗？
□ 关键词有没有堆砌？
□ 有没有两条句式完全相同的？
□ 形容词删干净了吗？
□ 数据是不是过于整齐？
□ 每段经历有没有一个具体细节？
□ 客户自己读完，觉得像不像他？
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