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文章导语
很多人提到 Runway，第一反应是“文生视频”。但真正适合创作者的用法，并不只是输入一句话生成一个片段，而是把 Runway 当成一个 AI 视频创作与后期工具箱：先生成镜头，再扩展画幅，再进行抠像、对象移除、风格替换和运动跟踪，最后导入剪辑软件完成成片。
这篇教程会围绕四个高频需求展开：AI 视频生成、视频扩展、背景抠像和特效制作。你可以直接复制文中的提示词模板，用在短视频分镜、产品广告、人物口播、创意视觉、活动预热视频和社交媒体内容中。
图示：Runway AI 视频制作工作流，从生成片段到后期合成。
Runway 适合解决哪些视频创作问题
1. 把文字或参考图变成短视频镜头
Runway 的核心价值之一，是用文字提示词、图片参考或视频参考快速生成短片段。对于短视频创作者来说，它特别适合做开场镜头、转场镜头、产品氛围镜头、概念片段和视觉素材。
2. 把旧素材改成不同平台需要的画幅
一个横版视频素材，可能要同时发布到抖音、小红书、视频号和 YouTube。传统做法是裁剪，但裁剪会损失画面内容。AI 扩展视频的思路，是在画面边缘外补充新内容，从而把素材变成更适合不同平台的比例。
3. 用 AI 降低后期制作门槛
过去抠像、去物体、运动跟踪和画面风格转换往往需要专业后期软件和大量手工操作。Runway 这类 AI 工具能把部分工作变成“选择对象 + 输入要求 + 生成结果”的流程，让非专业剪辑人员也能快速做出可用素材。
Runway 视频提示词的核心公式
图示：Runway 视频提示词六件套，重点补充动作与镜头语言。
图片提示词重点描述“画面长什么样”，视频提示词还要描述“画面如何变化”。因此，Runway 提示词至少应该包含：主体、动作、场景、镜头运动、光线、氛围。如果是商业用途，还要补充用途、画幅和平台。
| 万能视频提示词模板 |
| 请根据以下信息，帮我生成一条适合 Runway 的 AI 视频提示词： 主体：【人物/商品/动物/建筑/场景】 动作：【主体正在做什么】 场景：【地点、背景、时间】 镜头：【推进、拉远、环绕、跟拍、俯拍等】 光线：【柔光、霓虹、黄金时刻、棚拍灯光】 氛围：【电影感、商业感、梦幻感、真实感】 用途：【短视频开场/商品广告/口播背景/转场素材】 请输出一条完整提示词，并给出 3 个可替换的镜头运动词。 |
场景一：用 Runway 生成 AI 视频
第一步：先把一个镜头写清楚
不要一开始就让 AI 生成一整条短片。更稳的方法是先写一个 5-10 秒的镜头：谁在画面里、做什么动作、镜头如何运动、画面是什么风格。短片段更容易控制，也更适合后续剪辑。
| 短视频镜头提示词 |
| A cinematic shot of 【主体】 【动作】 in 【场景】, 【镜头运动】, 【光线】, 【画面风格】, realistic motion, detailed environment, suitable for 【用途】. 示例：A cinematic shot of a young creator opening a laptop in a cozy home studio, slow push-in camera, warm soft key light, realistic motion, clean commercial style, suitable for a social media intro. |
第二步：用图片参考提高稳定性
如果你希望人物、商品或场景更稳定，可以先准备一张参考图，再用图生视频方式让 Runway 根据参考图生成运动。参考图越清晰，主体越明确，生成结果越容易保持一致。
| 图生视频提示词 |
| 请基于这张参考图生成一个短视频镜头。 要求： 1. 保持主体外观和核心构图； 2. 增加轻微自然运动； 3. 镜头做【缓慢推进/轻微环绕/平稳跟拍】； 4. 光线保持【填写】； 5. 不要改变主体身份和关键细节。 |
第三步：用多镜头组合成完整短片
Runway 更适合生成短镜头，再由剪辑软件组合成长视频。你可以先写一个分镜表：开场、主体展示、动作细节、情绪镜头、结尾画面。每个镜头单独生成，最后统一调色、加字幕和配乐。
| 镜头 | 画面目标 | 提示词重点 |
| 开场 | 快速抓住注意力 | 主体 + 强视觉场景 + 镜头推进 |
| 展示 | 说明产品/人物/主题 | 清晰主体 + 稳定构图 + 柔光 |
| 细节 | 突出质感和信息 | close-up + 材质 + 细节动作 |
| 转场 | 连接两个段落 | 运动方向 + 氛围变化 |
| 结尾 | 留下记忆点 | 干净背景 + 留白 + 品牌色 |
场景二：用 Runway 扩展视频画幅
图示：视频扩展用于多平台画幅适配。
1. 先判断是“裁剪”还是“扩展”
如果主体在画面中心，而且边缘内容不重要，直接裁剪可能更快。如果主体容易被裁掉，或者需要保留更多环境信息，就更适合用扩展视频，让 AI 在画面外补足背景。
2. 扩展提示词要描述“边缘应该出现什么”
很多人扩展视频时只选比例，不写提示词，结果边缘画面容易乱。更好的做法是告诉 AI：原场景是什么，边缘应延续什么材质、光线和背景，不能新增哪些多余元素。
| 扩展视频提示词 |
| 请将这个视频扩展为【9:16 / 16:9 / 1:1】比例。 要求： 1. 保持主体位置和动作不变； 2. 画面边缘延续原来的【背景/空间/光线/色调】； 3. 不要新增多余人物、文字、Logo 或杂物； 4. 保持真实、干净、自然的视觉风格。 |
3. 横版转竖版时要考虑文字区
短视频平台常常需要竖版画面。横转竖时，不仅要把主体留在安全区域，还要考虑标题、字幕和账号信息的位置。建议保留上方或下方的干净区域，方便后期加字幕。
场景三：用 Runway 做抠像和换背景
1. 抠像前先选择边缘清楚的素材
AI 抠像不是万能的。主体与背景对比越清楚、运动越少、边缘越干净，抠像质量越高。头发、透明材质、快速运动、强反光和复杂背景都可能增加难度。
2. 抠像后可以做三类内容
- 人物口播换背景：把真人从原背景中分离出来，放到虚拟演播室、品牌背景或产品场景里。
- 商品展示换背景：把商品从杂乱桌面中分离出来，放到干净商业场景中。
- 文字穿插效果：把文字放到人物或物体背后，形成更有层次的短视频封面或片头。
| 抠像换背景提示词 |
| 请将视频中的【人物/商品/物体】从背景中分离出来，并替换为【新背景】。 要求： 1. 主体边缘尽量干净自然； 2. 保留主体原有动作和光影方向； 3. 新背景风格为【简洁商业/科技感/户外自然/品牌色背景】； 4. 不要添加多余文字和不相关元素。 |
场景四：对象移除、风格转换和特效制作
图示：抠像与特效制作可以拆成分离、移除、跟踪和变换四类任务。
1. 对象移除：先说清楚要移除什么
如果画面里有路人、杂物、水印感元素或不需要的道具，可以用对象移除或视频修补思路处理。提示词要明确“移除谁/什么”，并要求背景自然补全。
| 对象移除提示词 |
| 请移除视频中的【要移除的对象】，并自然补全背景。 要求： 1. 不改变主体动作； 2. 保持原始光线和透视； 3. 背景补全要自然； 4. 不要新增其他物体或文字。 |
2. 风格转换：使用动作动词描述变化
做视频变换或特效时，提示词最好从动作动词开始，例如 add、remove、change、replace、re-light、re-style。不要只写“变高级”，而要写成“把背景替换成霓虹城市夜景”“重新打成冷色电影光”。
| 视频变换提示词 |
| Change the video so that 【具体变化】. 示例：Change the video so that the office background becomes a futuristic neon city at night, while keeping the main subject and camera motion consistent. 中文思路：把视频改成【新环境/新风格/新光线】，同时保持【主体/动作/镜头运动】不变。 |
3. 运动跟踪：让文字或特效跟随主体
如果你要做“标签跟随人物”“光效跟随产品”“贴纸跟随车辆”等效果，可以使用运动跟踪思路。关键是选择一个稳定、清晰、持续出现的跟踪点。
| 运动跟踪制作提示词 |
| 请让【文字/图标/光效/贴纸】跟随视频中的【主体/位置】移动。 要求： 1. 跟踪点保持稳定； 2. 文字不要遮挡主体关键部分； 3. 动画要自然，不要抖动； 4. 适合【短视频封面/产品说明/教程标注】场景。 |
Runway 短视频成片流程
| 阶段 | 操作 | 输出物 |
| 策划 | 确定主题、平台、时长和受众 | 分镜脚本 |
| 生成 | 按镜头逐条写提示词并生成 | 多个短视频片段 |
| 扩展 | 适配横版/竖版/方形比例 | 多平台素材 |
| 抠像 | 分离主体、换背景、叠文字 | 合成素材 |
| 特效 | 移除对象、跟踪元素、改风格 | 视觉增强片段 |
| 剪辑 | 加字幕、配音、音乐和转场 | 最终成片 |
| 复核 | 检查事实、版权、肖像和平台规范 | 可发布版本 |
完整项目提示词：产品广告短片
| 产品广告短片工作流提示词 |
| 我要用 Runway 制作一条【产品类型】短视频广告，发布平台是【抖音/小红书/视频号/YouTube】。 请帮我设计 5 个镜头，每个镜头包括： 1. 镜头目的； 2. 画面描述； 3. 主体动作； 4. 镜头运动； 5. 光线和氛围； 6. 适合 Runway 的英文提示词； 7. 后期是否需要扩展、抠像或特效。 |
不同人群怎么用 Runway
短视频创作者
- 用 Runway 生成开场镜头、转场素材、氛围镜头和背景视频。
- 把横版素材扩展为竖版，适配抖音、小红书、视频号等平台。
- 用抠像和运动跟踪制作更有层次的片头、封面和口播画面。
电商和品牌运营
- 用产品图生成商品展示视频、场景化广告和活动预热视频。
- 将商品抠出后放入品牌化背景，统一视觉风格。
- 用对象移除清理杂乱背景，让视频更干净专业。
设计师和后期人员
- 用 Runway 快速生成视觉概念和特效预览，缩短提案时间。
- 把 AI 生成片段作为素材，再用专业剪辑软件精修。
- 用视频变换和运动跟踪探索不同风格方案。
常见错误：为什么 Runway 视频效果不稳定
| 错误做法 | 可能结果 | 更好的做法 |
| 只写“生成一个视频” | 画面随机、动作不清 | 写清主体、动作、场景、镜头和光线 |
| 一次想生成完整大片 | 连贯性和角色稳定性不足 | 拆成多个短镜头逐条生成 |
| 不提供参考图 | 主体外观不稳定 | 用清晰图片参考提高一致性 |
| 扩展视频不写边缘要求 | 边缘画面杂乱 | 说明背景延续方式和排除项 |
| 抠像素材太复杂 | 边缘破碎、穿帮 | 选择主体清晰、背景对比高的素材 |
| 特效太多 | 画面显得混乱廉价 | 让特效服务内容和信息表达 |
| 不做人工复核 | 可能存在版权/肖像/事实风险 | 发布前检查素材授权和平台规则 |
发布前检查清单
图示：Runway 短视频发布前检查清单。
内容检查
- 视频主题是否明确，前 3 秒是否能吸引注意力。
- 主体是否稳定，动作是否自然，画面是否有明显穿帮。
- 镜头之间是否有逻辑衔接，而不是素材堆砌。
- 是否需要字幕、配音、音效和结尾引导。
技术检查
- 画幅是否适合目标平台，例如 9:16、16:9 或 1:1。
- 抠像边缘是否干净，背景与主体光线是否统一。
- 扩展画面边缘是否自然，有没有新增奇怪元素。
- 视频压缩后是否仍然清晰，字幕是否可读。
合规检查
- 是否涉及未经授权的人物肖像、商标、素材或音乐。
- 是否存在误导性展示、夸大宣传或不实信息。
- 是否符合平台对 AI 生成内容、广告内容和版权素材的要求。
- 商业发布前建议保留素材来源和授权记录。
FAQ：Runway 使用技巧常见问题
Runway 适合新手吗？
适合。新手可以先从短镜头生成、图生视频和简单抠像开始，不要一上来做复杂长片。
Runway 可以直接生成完整短视频吗？
更推荐按镜头生成短片段，再用剪辑软件组合成完整短视频。这样更容易控制节奏、角色和画面质量。
文生视频和图生视频怎么选？
如果你只是探索创意，可以用文生视频；如果你希望主体、商品或人物更稳定，建议使用参考图做图生视频。
扩展视频和裁剪有什么区别？
裁剪是删除画面边缘内容，扩展是让 AI 在画面外补充新内容。需要适配多平台画幅时，扩展通常更适合保留主体和环境。
AI 抠像总是边缘不干净怎么办？
尽量选择主体清晰、背景简单、动作不太剧烈的视频素材；必要时在剪辑软件里进行二次修边。
Runway 能做哪些特效？
常见包括对象移除、背景替换、视频风格转换、运动跟踪、角色动画和口型同步等，具体可用工具会随官方更新变化。
商业发布时要注意什么？
要检查素材授权、人物肖像、品牌商标、音乐版权和平台规则。AI 生成内容也需要人工复核，不能直接无脑发布。
怎样写提示词最稳？
把视频拆成主体、动作、场景、镜头、光线、氛围和用途，不要只写抽象词；如果需要稳定主体，就加入参考图。
参考与说明
本文关于 Runway 的功能背景，参考了 Runway 官方首页、官方帮助中心和 Runway Academy 中关于 Gen-4.5/Gen-4 视频生成、Expand Video、Remove Background、Inpainting、Motion Tracking、Aleph、Act-Two 和 Lip Sync 等公开说明。由于 Runway 工具入口、模型名称、套餐额度和功能边界可能随官方更新而变化，网站发布前建议再次核对官方页面。
