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Midjourney 保姆级教程，第一张图到底怎么生成

从订阅、网页 / Discord 出图，到提示词公式、四宫格选择、放大与变体，一篇把新手最容易卡住的第一步讲透。

适合谁	推荐路径	你会学到
第一次接触 Midjourney、想生成第一张图的人	网页端 Create 页 → 四宫格 → Variation / Upscale	提示词公式、参数、网页与 Discord、放大与变体

阅读提示： 如果你只想最快生成第一张图，请直接先看“网页端怎么生成第一张图”和“第一条提示词到底该怎么写”两节。

图 1 新手优先建议：先网页端，后 Discord

一、先讲结论：新手第一张图，先跑通比跑漂亮更重要

很多人第一次打开 Midjourney，会把目标定得太高：想一步出神图、想一次写对提示词、想立刻做出“别人的那种效果”。但对真正的新手来说，最重要的不是第一张图有多惊艳，而是先把完整流程跑通：能登录、能写一句提示词、能在网页或 Discord 里成功生成四宫格、能从四张里选出一张继续放大或变化。只要这条链路跑通了，后面再学风格控制、参数、参考图、精修都会容易很多。

Midjourney 当前官方支持两条主要使用路径：一条是 midjourney.com 网站，一条是 Discord。对于第一次上手的人，我更建议先用网站里的 Create 页，因为所见即所得，Imagine bar、设置、四宫格结果和后续编辑动作都集中在同一个界面里，不容易被频道信息流打断。等你熟悉后，再去补 Discord 的 /imagine 命令，会更顺。

二、开始前要准备什么

开始前你至少要准备三件事。第一，能正常登录 midjourney.com 的账号；第二，订阅方案；第三，清楚自己这次想先练什么。官方入门文档明确写到，开始制作第一张图之前，需要先登录 midjourney.com 并选择订阅方案。官方还说明，目前 midjourney.com 网站和 Discord 都没有免费试用；有限试用只在 niji·journey 手机 App 中提供。

如果你的目标只是“做出第一张图”，那就不要一上来给自己设置太复杂的题目。最适合新手的第一张图通常是单主体、单场景、单风格：比如“雨夜东京街角的咖啡店”“电影感的人像写真”“清晨海边木屋”。这种题目既有画面感，又不需要太多复杂控制，更容易得到能用的四宫格。

三、网页端怎么生成第一张图

网页端的标准流程非常简单。登录后进入 Create 页面，顶部会看到 Imagine bar。把你要画的内容写进去，按回车，系统就会生成一组四张图。官方 Getting Started Guide 对这条路径描述得很清楚：进入 Create 页，在 Imagine bar 输入提示词，按下回车或发送按钮，等待四张图生成完成即可。

这里的重点不是“写得多长”，而是“写得清不清楚”。你第一条提示词可以非常朴素：主体、场景、风格、镜头或质感，够了。比如：a cozy street cafe in rainy Tokyo at night, warm window glow, cinematic, realistic photo, 35mm lens。等四宫格出来之后，你再决定要不要继续做 Variation、Upscale、Zoom、Pan 或进入 Editor 精修。

图 2 Midjourney 第一张图生成流程

四、Discord 里怎么生成第一张图

如果你更习惯 Discord，也可以直接从 /imagine 开始。官方 Discord Quick Start 和 Using Midjourney in Discord 都说明，只要你的 Midjourney 订阅与 Discord 账号连接完成，就可以在服务器或私聊里调用机器人。对于新手来说，Discord 的难点不是命令本身，而是公共频道信息流会滚得很快，你的图可能很快被刷走。

因此，如果你一定要从 Discord 开始，建议先只做一件事：在合适的频道输入 /imagine，然后把同样的简单提示词贴进去，等四宫格出来，再点相应按钮继续。不要一开始就在公共频道里一边看别人图、一边改自己提示词，那样非常容易手忙脚乱。

五、第一条提示词到底该怎么写

Midjourney 官方把 prompt 定义得很直白：就是你告诉系统想看到什么的文字。它可以是一两个词，也可以是一整句话；但对新手最重要的，不是写得越长越好，而是把画面说清。最稳的提示词公式只有五段：主体、场景、风格、镜头 / 光线、参数。

例如：a young traveler standing in neon rain, Tokyo alley, cinematic, realistic photo, rim light, 35mm lens –ar 2:3 –stylize 200。这里面，“young traveler”是主体，“Tokyo alley”是场景，“cinematic, realistic photo”是风格，“rim light, 35mm lens”是镜头与光线，“–ar 2:3 –stylize 200”是参数。新手最常见的问题，是把大量风格词、艺术家名、材质词一次性全塞进去，结果主体反而不清。第一张图先追求主题明确，比追求术语堆满更重要。

图 3 新手提示词公式与示例

六、四宫格出来以后，下一步该点什么

Midjourney 默认会给你一组四宫格。新手此时最容易犯的错，是四张都不满意就立刻推翻整条提示词。更好的做法是先挑“最接近你想要的那一张”，哪怕只接近六十分也可以。然后围绕这张图去继续做动作。官方 Modifying Your Creations、Variations 和 Upscalers 文档都建议你把第一次生成当成草稿，再通过后续动作去迭代。

如果你想沿着这张图继续发散，就做 Variation；如果你已经选到一张比较满意的，就做 Upscale。V7 里 Upscale 有 Subtle 和 Creative 两种：Subtle 更保守，尽量保持原图气质；Creative 会在放大时补更多新细节，可能也会稍微改一点画面。如果你只是想先拿到一张更完整的成图，通常先用 Subtle 更稳。

七、新手最值得先学的几个参数

参数不是越多越专业。对第一张图来说，你只要先掌握四个就够用了。第一是 –ar，也就是宽高比。官方说明默认是 1:1，如果你做封面、横图、竖图，宽高比会直接影响构图。例如 16:9 更适合横幅和视频封面，2:3 更适合人像竖图。

第二是 –stylize / –s。官方当前文档写到，V7 默认 stylize 为 100，可在 0 到 1000 之间调整。数值越高，Midjourney 自带的审美和艺术化倾向越强；数值越低，越贴近你字面写的内容。第三是 –chaos / –c，用来增加四宫格之间的差异，更适合找灵感。第四是 –raw。官方 Raw 文档说明，切到 Raw 后，系统会减少自动艺术化，简单提示词更容易偏真实、偏摄影。

图 4 先学够用的 6 个参数 / 控件

八、第一张图为什么总是“不像我想的那样”

第一种常见原因，是提示词写得太泛。比如只写 “beautiful girl, cinematic” 这种，系统能发挥的空间太大，画面就容易飘。第二种原因，是一次性堆太多关键词，结果主体、场景、风格互相打架。第三种原因，是题目选得太大太复杂，比如一上来就想做多人、多动作、复杂透视、明确品牌感、还要完全一致的角色，这些都不适合第一张图。

还有一个很现实的原因，是新手容易把第一张图误以为应该是最终图。实际上，Midjourney 的工作方式更像“先出草稿，再迭代”。你可以先让它给你四个方向，再沿着一个方向继续做 Variation、Zoom、Pan、Editor。只要你接受“第一轮是选方向，不是收成品”，心态会轻松很多。

九、给新手的 5 条可直接照抄提示词

1）电影感城市街景：a cozy street cafe in rainy Tokyo at night, warm window glow, cinematic, realistic photo, 35mm lens –ar 16:9 –stylize 200。

2）竖版人像：cinematic portrait of a young woman in soft window light, natural skin texture, realistic photo, shallow depth of field –ar 2:3 –stylize 150。

3）极简产品图：minimal product shot of a glass perfume bottle on white stone, soft shadow, luxury commercial photography –ar 4:5 –stylize 100。

4）插画海报：a whimsical bookstore hidden in the clouds, storybook illustration, warm pastel palette –ar 3:4 –stylize 400。

5）治愈风景：a quiet seaside cabin at sunrise, soft mist, calm ocean, realistic photo –ar 16:9 –stylize 180。

十、从第一张图到“能发”的图，最短路径怎么走

最短路径其实只有四步：第一步，用简单提示词出一组四宫格；第二步，从四张里挑一张最接近的；第三步，对这张图做 Variation 或 Upscale；第四步，如果局部还有问题，再进入 Editor 或继续 Zoom / Pan。这个流程比你每次都从零重写提示词更有效，也更符合 Midjourney 的实际工作节奏。

如果你后面想更进一步，再补这几块：参考图、风格参考、个人化 Moodboards、Editor 局部修图、视频生成功能。但在此之前，先把“第一张图”真正跑通，永远是最划算的第一课。

十一、Midjourney 新手速查表

场景	最推荐做法	不建议上来就做	理由
第一条提示词	主体 + 场景 + 风格 + 少量参数	十几种风格词、艺术家名全堆	主题先清楚，成功率更高
第一次出图	网页端 Create 页	直接在公共 Discord 频道里反复试	网页端更直观，不易手忙脚乱
第一轮结果	从四宫格里挑最接近的一张	四张都不满意就全盘推翻	先选方向，再迭代
做成品	先 Upscale Subtle	一开始就过度精修	先稳稳拿到一张完整图
学参数	先学 –ar、–stylize、–chaos、–raw	一口气背完整参数表	先学最常用的就够